यह सुनिश्चित करें कि यह ठीक तरह से काम कर रहा है या नहीं
प्रयागराज: विश्व हृदय दिवस (29 सितंबर) का दिन हमें यह याद दिलाता है कि हम अपने हृदय के स्वास्थ्य पर ध्यान दें और यह सुनिश्चित करें कि यह ठीक तरह से काम कर रहा है या नहीं। आज विश्व हृदय दिवस के मौके पर इसी क्रम में जनपद के काल्विन अस्पताल, सभी सामुदायिक एवं प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रों के साथ ही हेल्थ एंड वेलनेस सेंटरों पर भी हृदय सम्बन्धी रोगों की जागरूकता रोकथाम और प्रबंधन में सुधार के लिए विभिन्न गतिविधियों का आयोजन किया जाएगा। यह कहना है मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ॰ नानक सरन का। डॉक्टर नानक ने बताया कि वर्ष 2022 में विश्व हृदय दिवस की थीम "यूज हार्ट फॉर एवरी हार्ट" के अनुसार ही कार्यक्रम का आयोजन किया जा रहा है। यह थीम एक दूसरे का समर्थन करके हृदय रोग से लड़ने के लिए दुनिया भर के लोगों को एकजुट करने पर केंद्रित है।
हृदय रोग की रोकथाम
1. धूम्रपान न करें या तम्बाकू का उपयोग न करें
2. सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट के लिए व्यायाम करें
3. दिल के लिये स्वस्थ आहार खाएँ
4. स्वस्थ वजन बनाए रखें
5. नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाएं
इन उपायों को अपना कर हृदय रोगों के खतरे को कम किया जा सकता
1. तनाव मुक्त रहें
2. वजन सामान्य रखें,
3. टहले, व्यायाम करें
4. कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण रखें
5. ब्लड प्रेशर को अनदेखा न करें
6. रेशेदार भोजन करें
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